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By Perrine & Denis

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Guide dix conseils pour se libérer du stress par Denis Inkei Genève

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" 10 conseils pour se libérer du stress "

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Vivre le flow, l’expérience optimale

Vivre le flow, l’expérience optimale

Atteindre un objectif sans s’épuiser, c’est possible. Dans un état de flow, on est meilleur et on préserve son énergie. On prend même du plaisir. Une des clés pour le vivre ? Se libérer de l’attente du résultat.
Le pouvoir de création de l’imagination

Le pouvoir de création de l’imagination

Il n’existe rien qui n’a d’abord été créé dans notre esprit. L’imagination est une capacité magnifique qui peut être mise au service d’une meilleure qualité de vie. On la confond souvent avec la rêverie.
Lâcher prise n’est pas lâcher l’affaire

Lâcher prise n’est pas lâcher l’affaire

Le lâcher-prise, une solution à tous les problèmes ? Sans un bon mode d’emploi, cette notion semble une invitation à adopter une attitude passive et détachée des réalités. C’est pourtant une philosophie appropriée à l’action.
L’énergie passe par la maîtrise du souffle

L’énergie passe par la maîtrise du souffle

Nous ne savons plus respirer. La respiration est pourtant un formidable outil pour booster l’énergie, rester zen en toutes circonstances, régler les maux de ventre, de dos, de tête.
Comment programmer l’inconscient

Comment programmer l’inconscient

Nous sommes dirigés par notre inconscient. Nos réactions sont la conséquence de l’activation d’un algorithme écrit il y a bien longtemps. Nous avons pourtant accès au code : nous pouvons agir sur notre conscience.
Éloge de la souplesse

Éloge de la souplesse

La souplesse de l’esprit permet de s’adapter aux vents changeants. Elle est source d’énergie et de solutions. Un esprit souple dans un corps souple, c’est une manière de mieux vivre.
Le sommeil, on le cherche, on le perd

Le sommeil, on le cherche, on le perd

Bien dormir est essentiel, nous le savons. Mais le sommeil ne se commande pas. Au contraire, plus on veut dormir, ...
L’anxiété, le scénario du pire

L’anxiété, le scénario du pire

Nous sommes intolérants à l’imprévu, c’est inscrit dans notre programme biologique de survie. Face au futur qui en ...
Pour agir, la confiance est essentielle

Pour agir, la confiance est essentielle

La confiance en soi est un booster d’action, tandis que son absence est un puissant frein. Sans elle, il est plus ...
Comme le corps, le cerveau s’entretient !

Comme le corps, le cerveau s’entretient !

Prendre soin de son cerveau, c’est possible ! Comme un muscle, il s’entretient et fonctionne mieux quand il reste ...
Vivre l’abondance, un antidote à l’immobilisme

Vivre l’abondance, un antidote à l’immobilisme

Manque ou abondance, il faut choisir ! Notre cerveau, qui croit œuvrer pour notre bien, influence nos décisions ...
Relâcher le corps pour ouvrir l’esprit

Relâcher le corps pour ouvrir l’esprit

J’ai un corps, donc je pense ! On a tendance à l’oublier, mais notre corps a son mot à dire sur notre façon de ...
Contrôler ses ruminations

Contrôler ses ruminations

Agir sur ses pensées pour être plus positif, c’est possible ! Notre vie, c’est avant tout ce qui se passe dans ...
L’origine du MIND Center

L’origine du MIND Center

A l’origine du Mind Center, il y a la rencontre entre deux passionnés de l’exploration corps esprit et de ...
Améliorer son sommeil

Améliorer son sommeil

Il est fréquent de subir des problèmes de sommeil avant un événement d’importance. Le sommeil ne vient pas, ou on ...
Performance Vs Stress

Performance Vs Stress

Stéphane, chef du contrôle des risques dans un institut financier, est persuadé que le stress n’est pas un ...
Le syndrome d’excellence

Le syndrome d’excellence

J’ai observé durant mes formations que de nombreux managers et responsables d’entreprises ont le syndrome de l’excellence, un besoin de performer directement lié à l’estime de soi. Encouragés à exceller à l’école, ils font de bonnes études, et enchaînent...
L’impuissance acquise

L’impuissance acquise

Damien est directeur dans une grande entreprise, il y travaille depuis plus de vingt ans, Sportif émérite, fidèle à l’entreprise et à ses valeurs, il est orienté performance, travaille beaucoup pour délivrer le meilleur résultat. Il est calme et concentré. Il me contacte car il traverser une...
Contrôler ses ruminations

Contrôler ses ruminations

Une des caractéristiques que partagent ceux qui vivent un stress chronique, c’est le trop-plein de ruminations. ...

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Le stress diminue la qualité de vie et la performance, crée des tensions inutiles, épuise et provoque des problèmes de santé physique et mentale. Sans stress, la vie change. Cette formation vous offre une méthode efficace et rapide pour diminuer le stress et augmenter votre énergie, sur le long terme.

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