Se libérer du stress

VIVRE LIBRE, AVEC ENERGIE ET CONFIANCE

« La puissance de cette reprogrammation – pour plus de détente et d’efficacité – fait presque peur. C’est que, sans être un sorcier, Denis Inkei a une telle expérience dans la thérapie antistress que ses capacités impressionnent. »

Le Temps, 17 décembre 2019

Objectif : mieux vivre et augmenter ses capacités

La formation « Se libérer du stress » vous enseigne étape par étape une méthode pour vous libérer du stress quotidien rapidement, retrouver votre énergie et votre dynamisme.  Publiée dans deux ouvrages, cette approche, qui a fait ses preuves auprès de 4’000 personnes, permet de réduire son stress de moitié en un mois seulement.

Cette formation s’adresse à vous si vous êtes souvent stressé, énervé ou angoissé. Si vous ressentez de fortes tensions au travail et en famille ou si vous avez des problèmes de santé comme des maux de dos et d’estomac, ainsi que des insomnies.  Peut-être avez-vous souvent essayé d’être plus zen, de ne pas vous inquiéter et d’être plus confiant, mais chaque fois le stress est revenu. Et à la longue, vous avez perdu votre énergie et vous vous sentez piégé dans le rythme du quotidien.

Notre société en crise nous met sous pression, mais personne ne nous enseigne comment la gérer et comment garder son équilibre et sa qualité de vie. C’est pourtant aujourd’hui un défi majeur, le stress impacte négativement la vie de plus du tiers des travailleurs en Suisse et entraine de nombreuses maladies.

C’est pourquoi, nous avons créé cette formation qui vous explique comment utiliser votre corps et votre esprit pour vous libérer des tensions physiques et mentales. En sortant du stress chronique, le sommeil revient, les douleurs corporelles disparaissent, les ruminations et les anxiétés s’atténuent. Vous vous sentez plus apaisé, confiant et énergique pour aborder votre vie professionnelle et personnelle et vous avez la satisfaction de prendre soin de votre santé. Pour certaines personnes, vivre sans stress est une véritable libération.

Basée sur les changements de micro-comportements durant votre journée, cette méthode est simple à appliquer, sans changer votre vie. Grâce à cette formation, vous bénéficiez d’une méthode claire et cohérente qui vous fera gagner du temps.

Témoignages

Cette approche de la gestion du stress a déjà été adoptée par plus de 4’000 personnes en Suisse romande. Avec des résultats étonnants, comme le racontent ces participants :

« Je suis très content, l’objectif est atteint à 90%. J’avais un problème de dos, il a disparu. J’ai l’appétit qui a décuplé, mais par bien-être, pour pouvoir faire plus de choses. Mes amis sont bluffés de me voir serein. »

« Je suis beaucoup plus agréable pour tout le monde. C’est grâce à la respiration que tout a changé. Je ne me dispute plus avec personne, j’ai la même énergie mais mieux canalisée. »

« Il faudrait que cette formation soit obligatoire, au travail mais aussi dans le système éducatif, pour les jeunes. »

« Depuis ce séminaire, je sens un état différent s’installer, je suis moins stressée. Les coups durs sont toujours là mais j’arrive à les aborder de façon plus confiante, comme si j’arrivais à gérer sans m’en rendre compte. »

 

Infos pratiques

En raison de la pandémie actuelle, cette formation n’est proposée que sous une forme en ligne. Vous pouvez la suivre à votre rythme, depuis le confort de votre maison.

Cette formule vous offre :

  • 3 heures de formation sous forme de webinaire (en différé)
  • 6 séances de relaxation-imagerie mentale
  • 1 guide de dix conseils pour gérer le stress dans votre quotidien


Prix : CHF 150.-

Vous pouvez suivre cette formation en séances individuelles en ligne. Contactez-nous pour un rdv.

Votre formateur

Denis Inkei expert en gestion du stress au Mind Center Genève

Vice champion d’Europe et 5e Dan d’arts martiaux, sophrologue et chercheur dans de nombreuses disciplines corps-esprit, Denis Inkei intègre dans sa méthode les principes de performance issus de sa propre expérience.

Ayant lui-même souffert du stress, dans le sport de compétition et en prenant la tête de postes à responsabilité (directeur de la communication de MSF, chef du service de presse de la RTS et fondateur et directeur d’une agence conseil en communication), Denis Inkei a créé une méthode qui allie diminution du stress et augmentation de l’énergie, publiée dans deux livres « La Performance : desserrer les freins, booster les ressources » et « Je rumine moins, c’est parti ! » (éd. Jouvence).

Il est formateur en gestion du stress et de la performance, conférencier et coach mental.

Comment gérer son stress et sortir du burnout-formation au Mind Center à Genève

Commander la formation

Se libérer du stress