Je rumine moins, c’est parti
Un livre qui vous permet de d’avoir un état d’esprit serein et positif
Titre : “Je rumine moins, c’est parti!”
Editions Jouvence, Genève, 2019
128 pages
En finir avec les ruminations et les idées noires
Vous éprouvez de la difficulté à contrôler votre mental, vous souffrez de n’avoir en tête que des inquiétudes et des colères, vous êtes épuisé et perdez votre qualité de vie?
Vous devez reprendre les rênes de votre cerveau. Ce livre vous propose une méthode rapide et très facile pour changer vos habitudes de pensées et stopper vos cogitations mentales négatives.
Pleine conscience, cohérence cardiaque, lâcher-prise, positivisme… Vous trouverez dans ce livre une multitude d’exercices pratiques qui vous aideront à construire un mental serein et positif!
L’auteur
Denis Inkei est pratiquant d’arts martiaux depuis 40 ans, enseignant 5e dan et ancien vice-champion d’Europe. Il est aussi sophrologue et praticien reiki.
Ayant subi le stress dans sa carrière professionnelle, il a développé à partir de ses connaissances et de son expérience une méthode simple et efficace pour être performant et serein.
