des clés pour évoluer !
Dix conseils pour se libérer du stress
By Denis
Et devenez plus zen et performant !
Voici les compétences que vous allez apprendre grâce à ce guide gratuit :
Comment arrêter de courir en permanence
Comment diminuer l’angoise d’une prise de parole publique
Comment ne plus être toujours anxieux
Comment se sentir plus décontracté
Comment ne plus s’énerver en voiture
Comment ne plus être irritable en rentrant du travail
Comment atténuer la peur de perdre son emploi
Comment ne plus procrastiner
Comment arrêter de ruminer
Comment améliorer le sommeil
Le guide “Dix conseils pour se libérer du stress”, c’est 16 pages d’explications et de conseils que vous pouvez appliquer facilement dans votre quotidien. Il a été rédigé par Denis Inkei, expert en performance et gestion du stress, auteur, conférencier.
Formateur, auteur et conférencier
Denis Inkei a accompagné plus de 5’000 personnes et des dizaines d’entreprises internationales à améliorer leurs performances tout en diminuant leur stress.
Vice champion d’Europe et 5e Dan d’arts martiaux, sophrologue et chercheur dans de nombreuses disciplines corps-esprit, Denis Inkei intègre dans sa méthode les principes de performance issus de sa propre expérience.
Ayant lui-même subit le stress, en compétition et lors de ses nombreux postes à responsabilité (directeur de la communication de MSF, chef du service de presse de la RTS, fondateur et directeur d’une agence conseil en communication), Denis Inkei a créé une méthode qui allie diminution du stress et augmentation de l’énergie, publiée dans deux livres « La Performance : desserrer les freins, booster les ressources » et « Je rumine moins, c’est parti ! » (éd. Jouvence).
