NEWS et BLOG

Actualité et idées à partager

Conseil Mind Center N° 9 – Programmer l’inconscient

Conseil Mind Center N° 9 – Programmer l’inconscient

Nous sommes dirigés par notre inconscient. Nos réactions sont la conséquence de l’activation d’un algorithme écrit il y a bien longtemps. Nous avons pourtant accès au code : nous pouvons agir sur notre conscience.

Conseil Mind Center N°7  – Le sommeil, on le cherche, on le perd

Conseil Mind Center N°7 – Le sommeil, on le cherche, on le perd

Bien dormir est essentiel, nous le savons. Mais le sommeil ne se commande pas. Au contraire, plus on veut dormir, moins on y arrive. C’est une injonction paradoxale, comme exiger de quelqu’un qu’il soit spontané. Une des principales causes des problèmes de sommeil est...

Conseil Mind Center N°6 – L’anxiété, le scénario du pire possible

Conseil Mind Center N°6 – L’anxiété, le scénario du pire possible

Nous sommes intolérants à l’imprévu, c’est inscrit dans notre programme biologique de survie. Face au futur qui en est rempli, notre cerveau cherche à nous donner une illusion de contrôle. Comment ? Par l’anxiété ! En imaginant le pire possible, on pense pouvoir se...

Conseil Mind Center N°5 – Pour agir, la confiance est essentielle

Conseil Mind Center N°5 – Pour agir, la confiance est essentielle

La confiance en soi est un booster d’action, tandis que son absence est un puissant frein. Sans elle, il est plus difficile de réaliser sa vie, ce qui provoque des émotions négatives. D’où vient la confiance en soi et comment la favoriser ? Le manque de confiance a...

Conseil Mind Center N°2 – Relâcher le corps pour ouvrir l’esprit

Conseil Mind Center N°2 – Relâcher le corps pour ouvrir l’esprit

J’ai un corps, donc je pense ! On a tendance à l’oublier, mais notre corps a son mot à dire sur notre façon de penser. Nous sommes éduqués à croire que notre esprit est libre. Pourtant, nous ne pouvons penser sans corps et ce n’est qu’à travers le mouvement que nous...

Conseil Mind Center N°1 – Agir sur ses pensées

Conseil Mind Center N°1 – Agir sur ses pensées

Agir sur ses pensées pour être plus positif, c’est possible ! Notre vie, c’est avant tout ce qui se passe dans notre mental. Mieux maîtriser son esprit, c’est une manière efficace d’améliorer son quotidien. Mais pourquoi ? Et comment ? Lundi matin. La nuit a été trop...

Contrôler ses ruminations

Contrôler ses ruminations

Une des caractéristiques que partagent ceux qui vivent un stress chronique, c’est le trop-plein de ruminations. Ils pensent au travail même le weekend, souffrent d’un mental incontrôlable et s’épuisent à force d’idées noires. Pourtant, quand on cherche à être...

L’impuissance acquise

L’impuissance acquise

Damien est directeur dans une grande entreprise, il y travaille depuis plus de vingt ans, Sportif émérite, fidèle à l’entreprise et à ses valeurs, il est orienté performance, travaille beaucoup pour délivrer le meilleur résultat. Il est calme et concentré. Il me contacte car il traverser une…

Le syndrome d’excellence

Le syndrome d’excellence

J’ai observé durant mes formations que de nombreux managers et responsables d’entreprises ont le syndrome de l’excellence, un besoin de performer directement lié à l’estime de soi. Encouragés à exceller à l’école, ils font de bonnes études, et enchaînent…

Améliorer son sommeil

Améliorer son sommeil

Il est fréquent de subir des problèmes de sommeil avant un événement d’importance. Le sommeil ne vient pas, ou on vit un réveil nocturne ou prématuré, ce qui va nous priver d’énergie le lendemain. La crainte d’une situation particulièrement exigeante n’est pas la...

Performance Vs Stress

Performance Vs Stress

Stéphane, chef du contrôle des risques dans un institut financier, est persuadé que le stress n’est pas un problème pour lui. Il vient pourtant me voir pour partager ses vues sur la bonne façon d’atteindre un objectif. Son intérêt est de fournir la meilleure...

L’origine du MIND Center

L’origine du MIND Center

A l’origine du Mind Center, il y a la rencontre entre deux passionnés de l’exploration corps esprit et de l’évolution personnelle. Perrine Valli, chorégraphe et danseuse professionnelle, coach en neuroscience et Denis Inkei, formateur en gestion du stress et expert 5e...

Nous proposons des formations pour tous publics

Découvrez notre calendrier 2020

Guide dix conseils pour se libérer du stress par Denis Inkei Genève

Dix conseils pour se libérer du stress

Recevez votre guide gratuit pour rester zen dans votre quotidien

Bloom - Aimants à clients

Merci pour votre inscription.